晚上10点躺在床上，试图入睡。然而，等我意识到时，已经是凌晨12点了。在10点的时候，我还稍微有些担心“可能又睡不着”，但当时心情还算轻松。然而，当我看到12点的钟表时，内心深处的焦虑感悄然升起。
我试着回想以前做过的愉快梦境，尝试深呼吸，或者试着做“自卫队呼吸法”，也就是吸气4秒，吐气4秒的呼吸法。但是，时间却在无声无息地流逝。我开始想：“或许在入睡时应该看些YouTube上的深度睡眠视频”，“反正睡不着，倒不如看本书”——这些想法不断涌入脑海，接着工作和家庭的烦恼也开始占据我的思绪。
眼皮虽然沉重，但大脑却依然活跃，无法停止思考。我试着让大脑清空，保持一种无意识的状态，试图让自己放空。然而，没想到这么困难。理想的状态本该是就这样入睡，但我发现自己又开始胡思乱想。
时间在不知不觉中流逝，抬头一看已经是凌晨2点了。因为早上6点就得起床，所以现在就算睡觉，也只剩4个小时的睡眠时间了。渐渐地，我开始确信明天又将是艰难的一天。
到了这个时候，睡觉本身变成了一场战斗。我蜷缩着身体，紧紧抱着枕头，仿佛溺水的人抓住稻草般拼命想要入睡。最后，当我意识到时，已经是早上6点了。新的一天又开始了。
