早上醒来时，窗外是灰色的天空。雨滴静静地拍打着窗户。看了看钟，正是我平时散步的时间。然而，今天不能去了。我一边告诉自己没关系，一边心中却残留着不安的情绪。
我相信早晨的散步对失眠有帮助。实际上，根据研究，早晨的散步和适度的运动，沐浴在自然光下，可能有助于重置体内时钟，提高晚上的睡眠质量。例如，国家睡眠基金会的调查显示，早晨的阳光有助于平衡白天的清醒状态和晚上的困倦感，改善失眠的症状。
尽管如此，仅仅因为没能去散步，就认为“今晚可能会睡不着”也许证明了，习惯已经转变为一种义务感。确实，每天早上的散步已经成为我生活的一部分。然而，仅仅因为没能坚持这一常规就感到不安，是否反而会束缚住我的心灵呢？
在听着雨声的同时，我开始思考。事实上，单凭早晨的散步并不能解决所有的失眠问题。压力、生活习惯、心理问题等多种因素交织在一起，才是现实的情况。然而，仅仅因为不能去散步就焦虑，认为自己可能会睡不着，难道不是本末倒置吗？
不过，借着雨天，我终于不用强迫自己出门，心里多少有些松了口气。我感觉自己从被习惯束缚所带来的压力中稍微解脱了一点。
明天会放晴吗？我会不会再次在清新的早晨空气中漫步呢？在想着这些事情的同时，今天就慢慢地度过吧。然后，我再一次审视一下，寻找最适合自己的失眠对策。
